„Vai man jau nav par vēlu?“
Šo jautājumu dzirdu ļoti bieži. Kliente apsēžas krēslā, paskatās spogulī un saka apmēram tā: „Es agrāk nekad neko nedarīju, tikai ziepes un krēms no aptiekas. Tagad, laikam, jau par vēlu.“ Reizēm blakus ir otrs jautājums — vai tagad vajag „kaut ko nopietnu, uzreiz un daudz“.
Mana atbilde parasti sagādā vieglu vilšanos, jo tā nav dramatiska. Nav par vēlu. Un uzreiz daudz — nevajag. Sejas kopšana pēc 40 strādā tad, kad tā ir regulāra un mērķēta, nevis kad reizi gadā tiek izdarīts kaut kas iespaidīgs.
Manā praksē visbiežāk redzu divus galējos variantus. Vieni nav darījuši neko un tagad gaida, ka viena procedūra atgriezīs trīsdesmit. Otri ir darījuši pārāk daudz — skrubējuši seju divas reizes nedēļā, mainījuši krēmus katru mēnesi, izmēģinājuši visu, ko ieteikuši sociālie tīkli. Otrajā gadījumā man pirmajā konsultācijā bieži jārunā nevis par atjaunošanu, bet par ādas barjeras atjaunošanos.
Kas pēc 40 mainās pēc būtības
Runāsim godīgi, bez skaistiem vārdiem. Pēc četrdesmit āda kļūst plānāka un sausāka, kolagēna un elastīna atjaunošanās kļūst lēnāka, mainās sejas ovāls — ne tikai ādas, bet arī zemāk esošo struktūru dēļ. Pigmentācija, kas divdesmit gados no saules bija „tikai iedegums“, tagad izpaužas kā plankumi. Un vēl viena lieta, ko sievietes bieži nepamana: āda kļūst dehidrēta, nevis tikai sausa. Tas nav viens un tas pats. Dehidrēta var būt arī taukaina āda ar paplašinātām porām.
Ko no tā var reāli ietekmēt kosmētiķe? Ādas kvalitāti, blīvumu, mitruma līmeni, tonusu, virsmas gludumu, pigmentāciju. Ko nevar? Apturēt laiku un pārbūvēt seju no jauna. Kad kliente to sadzird nevis kā atteikumu, bet kā skaidru rāmi, mēs abas strādājam daudz mierīgāk.
Mājas kopšana, bez kuras kabinets ir naudas izmešana
Es to saku katrai klientei un teikšu arī šeit. Procedūras dod aptuveni pusi rezultāta. Otru pusi izdari Tu — mājās, katru dienu, bez svētku noskaņojuma.
Trīs lietas, kas pēc 40 dod visvairāk:
- SPF 30–50 katru dienu. Ne tikai vasarā un ne tikai pludmalē. Tas ir pamats jebkurai anti-age un pretpigmentācijas kopšanai. Ja no visa saraksta izvēlēsies vienu punktu, izvēlies šo.
- Mitrināšana pēc ādas stāvokļa, nevis pēc vecuma uz iepakojuma. Dehidrētai ādai vajag mitrumu, nevis smagu, blīvu, taukainu tekstūru, kas tikai nosprosto poras.
- Saudzīga attīrīšana. Pārmērīga skrubēšana bojā ādas barjeru, un tad sākas jutīgums, apsārtums, „man viss dedzina“.
Tas, ko izmet no plaukta, reizēm ir svarīgāk par to, ko pieliek. Pieci savstarpēji konfliktējoši aktīvie līdzekļi vienā vakarā nav kopšana.
Kabineta procedūras: ko izvēlos un kāpēc
Es strādāju pēc medicīnas principiem — nedarīt pāri un meklēt cēloni, nevis maskēt sekas. Tāpēc plānu vienmēr veidoju pēc konsultācijas, nevis pēc cenrāža. Bet vispārīgi pēc 40 visbiežāk izmantoju šādas grupas.
Pīlingi. AHA vai BHA skābju pīlings no 30 €, T35P pīlings 45 € — pēdējais ir labs tad, kad galvenā sūdzība ir pigmentācija vai aknes pēdas, bet nav vēlēšanās nedēļu slēpties mājās, jo spēcīgas lobīšanās nav. Pīlingi izlīdzina virsmu un ļauj pārējiem līdzekļiem strādāt. Kurss parasti 4–8 procedūras ar 7–14 dienu intervālu.
RF liftingss. 40 € par sejas, dekoltē un acu zonu. Kontrolēta dermas sasildīšana stimulē kolagēnu un elastīnu, atveseļošanās perioda nav — var aiziet uz procedūru un doties tālāk savās gaitās. Kurss 6–10 procedūras, 1–2 reizes nedēļā, pēc tam uzturēšana reizi mēnesī vai divos. Rezultāts turpina nostiprināties vēl 1–2 mēnešus pēc kursa, tāpēc pēc pēdējās reizes nav jāsteidzas ar secinājumiem.
Injekcijas mitrumam un blīvumam. Biorevitalizācija ar nestabilizētu hialuronskābi, 1 ml — 110 €, anestēzijas krēms iekļauts. Kurss 3–4 procedūras ar 2–4 nedēļu intervālu, efekts vidēji 4–6 mēnešus. Kad problēma ir konkrētāka — nogurusi ādas krāsa, tonuss —, izvēlamies mezoterapiju sejai, kaklam un dekoltē, 55 €.
Anti-age procedūras ar aktīvo sastāvu. Šampanieša procedūra 50 €, retinols kopā ar eksosomām 50 €, VCarbon melnais pīlings 60 €. Ilgums 60–75 minūtes, kurss 4–6 procedūras ar 2–3 nedēļu intervālu vai reizi mēnesī uzturēšanai. Šīs ir tās reizes, kad kliente pieceļas no krēsla ar redzami svaigāku sejas krāsu — un tas ir patīkami, bet galvenais tomēr ir kurss, nevis viena reize.
Visu iepriekš minēto var izdarīt pie manis Jēkabpilī, Zemgales ielā 9E. Ja meklē anti-age procedūras Jēkabpils apkaimē un vēl neesi izlēmusi, ar ko sākt, — pirmā konsultācija ir bez maksas, un tajā es pilnīgi mierīgi varu pateikt arī to, ka pagaidām pietiks ar mājas kopšanu.
Gads pa sezonām, nevis pa impulsiem
Viena no biežākajām kļūdām — sākt aktīvo atjaunošanu maijā, pirms atvaļinājuma. Tas strādā slikti.
- Rudens un ziema — skābju pīlingi, retinols, aktīvie kursi, pigmentācijas korekcija.
- Pavasaris — kursu pabeigšana, tonuss, aparātprocedūras bez fotosensibilizācijas.
- Vasara — mitrināšana, aizsardzība, saudzīgas procedūras un SPF bez izlaidumiem.
RF liftingsu un mitrinošās procedūras var darīt visu gadu. Aktīvos skābju pīlingus vasarā es parasti nepiedāvāju, jo pēc tiem āda ir jutīgāka pret sauli, un pigmentācijas riska dēļ tas vienkārši nav tā vērts.
Kad nākt pie manis un kad man Tevi jāsūta tālāk
Nāc, ja sūdzības ir par ādas kvalitāti: sausums, nespodra krāsa, plāna vai vaļīga āda, pigmentācija, aknes pēdas nelīdzenumi, „krēmi vairs nestrādā“. Nāc arī tad, ja pati nesaproti, ko no visa dari nepareizi, — reizēm konsultācijā izrādās, ka problēma ir pārkopšanā.
Bet ir robeža, kuru es nešķērsoju. Kosmētiķe nav ārsts. Ja ir ekzēma, psoriāze, smaga akne, rozācija ar aktīvu iekaisumu, mainījies dzimumzīmes izskats vai āda reaģē neparasti bez skaidra iemesla — pirmais ceļš ir pie dermatologa un tikai pēc tam pie manis. Tas pats attiecas uz injekcijām: pirms tām vienmēr ir konsultācija un kontrindikāciju izvērtēšana, un, ja Tu lieto zāles, par kurām nav skaidrības, es lūgšu vispirms parunāt ar savu ārstu.
Un pēdējais praktiskais padoms. Ja šobrīd vari izvēlēties tikai vienu soli — nopērc labu SPF un lieto to katru dienu līdz pavasarim. Kursus var sākt arī pēc mēneša. Saules bojājumus novērst ir daudz grūtāk, nekā tos nepieļaut.
